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期货上涨幅度节奏 期货上涨幅度节奏怎么算

期货大神 恒指期货 2023年09月01日

期货的真正赢利模式是什么

期货之所以没有长线是因为期货是到期交割,时间有限,何况做长线必须要找到合适的机会否则就算是抱着做长线的心态,但进入点不佳也可能变成波段,

首先谈波段,做波段一般周期在一个礼拜左右,因为如果不是振荡行情一波下来不可能持续很久一般要反弹或者振荡一下此时可以考虑先出来观弯燃敬察,保住盈利,首先谈下波段的进入点,首先对基本面做出一个分析,预期未来的涨跌,当一个大的方向预测好了,假如是预测跌,那么首先要等待机遇等待一个技术信号,也就是做空的信号,一般选择交易量放大的最好是上影线比较长得阴线当天可以进入当然如果尾盘有变化变位十字星或者小阳和下影线也比较段顷长此时就咬出来再做进一步观察,做多同样的道理,做波段需要耐心等待行情,不要盲目进去上不上下不下的让自己处于尴尬的地位,这时候心里压力也比较大,止损位置也不太好,所以还是需要耐心等待,如果机会来了很好的介入进去了,我们就要考虑资金的比例,个人比较喜欢资金的30%左右,因为波段操作还是要看机会的有一个好埋慎的机会就必须珍惜一下,但同时必须设好止损,个人喜欢就当日的最高价设为波段操作的止损位置如果你介入过早可能还有盈利保护,接下来你只需要等待止损和止盈止损就不要说了超过就出来,止盈的话,如果一波下去后逢下影线过长或者消息面有变或者收中阳都应该立马出来,少赢也为赢,再做观察做进一步调整,不过以上一切还要随着动态的发展而改变。波段操作相对来说比较机械只要你不要有个人情绪混入其中,止损止盈,少亏多赢常此以往是盈利的,心得就是;等待时机,果断杀入,资金合理,止损严格合理止盈莫贪莫惧后面就没什么好说的了

短线操作讲究的很多了,短线操作方法很多技巧也很多,行情的变化也很快,操作起来难度有点大,但不是没有方法,首先从时间上来说,分3个节奏早上起来开下外围的走势涨跌横盘第一阶段9点到10 15如果外盘毫无预兆的暴涨暴跌那么挂单的买涨买跌,当然你要设止损,而且止损的幅度要小,一般的话是开盘上冲或者下冲短线不论做什么都要设止损而且止损的幅度不能过大,绝对不能超过0.5%关于止损你必须承认不管你设多少都是有漏洞的,那么既然有就尽量减少自己的亏损,以上情况是特殊的情况,一般没有暴涨暴跌的话开盘还是先关注一下少动先看一下。接下来,就是运用你分析的能力了,分析最近行情的涨跌情况,首先你要明确你是做短线的,既然是日内短线那么你就要分析今天涨跌的概率或者振荡的概率,首先早上根据消息面和外盘以及整个K线图的形态还有所处价格区间做出一个结论,哪一种概率大选择一个恰当位置注意是恰当位置不要杀跌杀多,所谓的恰当位置是必须有一个好的支撑或者压力位而且离止损的距离很近,可以考虑均线或者今天走出的图形的的顶部附近或者底部附近一定要是恰当位置不然你就会处于尴尬地位,止损要明确无条件的,对于短线操作资金比例看你的资金一般不超过50%也可以适当放大点因为日内风险还是可以可以控制的,止损为也明确只是机械的运作,下面关于止盈了,我们要切记是短线不是波段也不是隔夜有点人做着做着就改变了初衷,短线止盈说实话难度有点大,第一首先要看K线形态如果做多时处于底部你可以考虑拿到尾盘如果是K线形态处于高位就是说已经涨了一阵子了这时可以考虑逢一波上涨后出现快速的倒V行回调此时可以止盈空头一样的道理,还有按照均线来止盈都是很好的方法,个人倾向止盈后就基本收工如果行情无特别趋势,就立马反向开单止损就设在出现勾头的位置止损很小超过立马出来结束,下面到第二阶段就是10 15到 11 30此时的操作方法和一定阶段一样但注意11 30外盘的变化,或者股指1点到1点半的变化,如果日内重仓者可以适合减仓,因为有时会有暴涨暴跌行情开盘会措手不及,减仓为秒,到第三阶段了这一步主要是看尾盘行情也就是14 30到15 00这个阶段,我一般采用心理分析根据外盘昨日的涨跌,或者外盘的数据今晚出来运用心理分析的话是很有用的如果你前面阶段的单还拿着和心理分析有违背的有信号出来的时候就立马出来,如果是同方向的话,就可以拿着看是否能有尾盘的行情,这样的话一天的短线操作就基本结束了。总结;日内短线,分析外盘,等待位置,果断杀人,资金合理止损严格,耐心等待机械操作短线并不是来回频繁的操作一天开仓止盈或者止损再等待良好时机,止损了就停止操作观察一段时间没把握今天就不要操作,千万不可被动的操作,期货一定要主动权在手上,只要机械的执行,不要操作频繁切记短线也不能操作频繁,理想的就是一天开单一次收单一次不要因为今天失利了止损了就想着赚回来不需要

顺道说下隔夜,有些人喜欢隔夜,不隔夜感觉心里空空的,但隔夜了晚上又不踏实了,我个人觉得不是每天的隔夜都有价值的,隔夜也要分情况,一般的话外盘高为出现做空的信号或者低位出现做多的信号,就可以考虑隔夜,不要因为带有猜测的性质去推测今晚的数据或者今晚的新闻,这些我们应该远离,一般隔夜都价值不大而且徒增烦恼,我一般都出现明确的技术信号操隔夜,不带有半点猜测的性质,而且隔夜资金比例很小,

总之一句好做期货要准备好子弹等待时机,严格又机械把自己当做会思考的机械人,期货容不得大的亏损,所以要保全自己才能使资金增值,期货行情波动的无规律性导致你无法每次都能做出正确选择,必定有亏损,何况如果你情绪也是无规律波动性的两者一起就更加难了想盈利就必须做出调整,既然我们认清到了人与期货的本质那么就要一套行之有效的策略来好好做期货来规避那些我们不可能扭转的东西,做期货做的顺心得人做不好期货因为是跟着心走的,做期货必须要让你做的无情绪无烦恼,无贪婪无恐惧,有的是机械的运作,那样方能做好期货,因为按照一套方案来你只要去执行,这样做期货还有什么乐趣呢?呵呵题外话、、、

期货交易中该如何止盈

但凡提到期货交易的方法,永远没有“最”字。最合理,最大化,最优等等,都是不存在的。

期货行情有的地方是破或蠢掉5日均线止盈最好,有的地方是破掉20日均线止盈最好,有的地方是破掉最近7天最低价止盈最好。回头来看,整个过程死拿不止盈最好。这已经是事后对着K线做诸葛亮了,如果事前,你说用什么方式止盈可以实现盈利?

为什么没有最优呢?

如果,我是说如果,行情具有某种规律性,那么就一定能够找到一种最优化方法,可以适应这种规律,实现盈利。但是,事实是,行情没有这种所谓的“规律”,其走势是具有不确定性的。就比如上面说的上涨行情,中间有很多次的回调,有的回调幅度有5%,有的回调破了20日线,有的回调破了10日的低点……

仅仅这短短半年的行情,我们就几乎衫山陪不可能完全适用的规律。身处其中,没有人知道这次下跌到底是回调还是转势,也没有人知道价格跌到哪里会企稳再开始反弹。

应该怎么做呢?

所谓止盈规则,就是行情掉头唯告到一定程度,你无法承受的那个地方。每个人制定的止盈规则,都是根据自己的承受回撤能力而来。

还是拿上面这段铁矿石的行情为例,如果我只能承受到10日均线的回撤,那就需要多次止盈、再入场;如果我能承受20日均线的回撤,那么止盈次数就减少很多;如果我能承受60日均线的回撤,一波行情可以从头吃到尾。当然,吃到一整波行情的代价就是,最后离场时回吐的利润很多。

总之,对于单次交易而言,没有任何操作手法可以实现最优。对于长期交易而言,所有固定规则的操作手法结果都差不多。

生猪期货连续大跌,是在传达什么信号

自上周五上市首日收跌后,生猪期货在本周一继续延续跌势。截至昨日收盘,生猪期货主力2109合约与远月2201合约双双跌停,跌幅均为7.99%,2111合约跌10.28%。

对于生猪期货上市后第二个交易日的再次下跌,市场人士提示,昨日生猪期货2109合约收盘价为26030元/吨,较8日结算价下跌7.99%袜胡,形成该合约跌停之势。需要注意的是,目前国内期货市场普遍以前一日结算价作为基准来计算第二日的涨跌停板幅度,而8日生猪期货2109合约的结算价为28290元/吨,远高于当日收盘价26810元/吨。因此,尽管昨日按结算价跌停,但按收盘价实际下跌780元/吨,跌幅只有2.9%。

生猪期货连续大跌,投资者需注意防控风险

谈及生猪期货上市后的两个交易日内都有合约触及跌停,一德期货农产品资深分析师孙超在接受期货日报记者采访时表示,原因有两点:一是市场对2021年生猪存栏继续快速恢复有较强胡好兄预期,这一点与远月豆粕、玉米价格偏高,饲料需求预期良好可以相互印证;二是全国生猪的现货价格在上周末出现了一定幅度的下跌,使得市场的情绪趋于悲观。

方正中期期货农产品分析师车红婷也表示,生猪期货上市后第二个交易日再次跌停,远月合约继续呈现深度贴水状态,市场氛围较为悲观,生猪市场长期利润下行趋势基本达到市场共识。

据央视财经报道,生猪期货连续两个交易日大跌,说明市场对于猪肉价格年内大的趋势还是看跌,整个猪周期从大的格局看还是向下。

“从当前来看,生猪期货价格已经接近市场对9月的预期价格。”在孙超看来,预计后期空头止盈以及抄底资金可能入场,跌势可能会有所放缓。

有市场人士提示,期货市场新品种上市初期通常价格波动都会比较剧烈。主要是由于新品种上市初期,各种类型参与者参与程度还不够充分和均衡,市场对信息的吸收和反映还不够充分,价格发现机制需要一个逐步校准的过程,因此,投资者在新品种上市初期参与交易时应充分了解市场的特点,从而防控好风险。

“长期来看,虽然目前现货价格距离正常供需情况下的猪价区间还是升水过大,但生猪供应恢复的速度存在较大不确定性,因此,后期投资者更应该注意风险控制,把握好市场节奏。”孙超表示。

春节前猪肉价格或仍有一定支撑

据记者了解,自去年12月以来,猪肉价格止跌回升。据农业农村部监测数据,经历了两个多月的下跌后,猪肉批发价格自2020年第47周开始上涨,至2021年第1周,连续7周上涨,从39.36元/公斤涨至45.92元/公斤,涨幅为16.67%。

国家统计局昨日发布的CPI数据也显示,2020年12月份,随着元旦春节到来,消费需求季节性增加,同时饲料成本有所上升,猪肉价格由11月下降6.5%转为上裤袭涨6.5%。

今年春节前,猪肉价格是否还会继续走高也成为市场持续关注的焦点。

分析去年12月份猪肉价格下跌未能持续的原因,孙超认为,是受到了双重疫情的影响:一是冬季包括病毒性仔猪腹泻等猪病比较严重,仔猪存活率下降,市场认为今年一季度至二季度肥猪供应可能出现问题,因此集中出栏有所放缓,生猪供应也因此受到影响;二是新冠疫情的反复影响了进口和冻品的正常出货,且食品企业又处在春节前备货的关键期,只能加大对屠宰场的采购,生猪需求有所增加。

车红婷对记者表示,当前,养殖端惜售看涨情绪仍存,进口冷链食品检测出新冠病毒,冻肉走货受阻等均利好鲜肉需求,也将继续限制价格跌幅。“临近春节假期关口,预计对生猪价格有一定支撑,生猪现货市场价格或以高位震荡为主。”她说。

在光大期货高级研究员侯雪玲看来,预计春节前生猪价格震荡下挫,幅度在2—4元/公斤,逻辑在于需求走弱打压价格,供给偏紧限制跌幅。具体来看,受腌腊活动收尾、学习企业提前休假以及国内疫情散点暴发等影响,生猪需求预期将逐渐走弱,从而打压价格。但目前生猪价格和养殖利润都处于高位区间,也反映出当前生猪供给偏紧,生猪价格或难以大跌,具体下跌幅度则要视养殖企业1月是否会加快出栏节奏和需求端回落速度而定。

今年饲料价格走势将如何影响猪价走势?

从整个生猪产业链来看,影响生猪价格的因素颇多,作为影响养猪成本的重要因素,2020年以来,饲料价格走出大幅上涨趋势,玉米豆粕等品种的价格持续走强。市场人士分析称,未来,随着生猪市场产能恢复及禽类养殖产能维持高位,整体饲料需求有望呈现稳定增长的态势,尤其猪料的需求增速将显著提升。

展望接下来饲料价格走势,侯雪玲表示,受供给端利好支撑,今年一季度豆粕价格和玉米将保持偏强走势,价格有望再创新高,这也意味着一季度饲料价格有望继续走高。

“2021年玉米种植面积会有一定增加,但是形成实际供应要到10月之后,因此秋收前国内玉米的供需还会比较紧张,价格恐怕难有显著下跌。此外,国际大豆、玉米价格也出现了大幅上涨,输入性的涨价因素也会推高养殖成本。”孙超说。

在侯雪玲看来,饲料价格一般从两个方面影响生猪养殖,分别是存栏生猪和计划补栏生猪。其中,对于存栏生猪来说,饲料价格的涨幅不及生猪价格,自繁自养、外购仔猪和生猪二次育肥都有利润,饲料价格对生猪价格影响不明显,且相比饲料价格,生猪出栏季节性规律、饲料库存量更能影响生猪出栏节奏,进而影响生猪价格。

“从计划补栏生猪来看,春节后,养殖户集中仔猪补栏,饲料上涨预期将影响养殖户的养殖成本预期,进而影响养殖利润预期和养殖意愿。届时饲料价格将和仔猪成本、防疫成本、人工成本、其他成本等一起算入生猪养殖成本里,总成本的变动将影响五个月后的猪价中枢。”侯雪玲说。

车红婷表示,预计2021年生猪市场养殖效益仍较好,但整体盈利时间以及空间将边际减弱,饲料成本端或将对生猪市场价格形成底部支撑。

期货价格变化与交易流程有什么关系

1.农产品期货合约的价格

农产品期货合约的价格有一个重要的特点,其价格变化的周期与农产品的生长周期几乎完全相同。一般,在农产品的收获季节,价格最低,然后随着农产品销售数量的增加,供给逐渐减少,以及农产品储藏、保管费用的逐渐增加,农产品的价格也就开始上涨,直到第二年的农产品收获季节,供给增加价格下跌,从而构成一个完整的价宽迅野格和生产周期循环。

2.能源期货合约的价格

能源期货合约,主要是原油和原油产品。与农产品的期货合约不同,能源期货合约的交易量逐年上升,从1981年的100万份合约,增长到目前的4000万份。

在能源期货合约昌粗中,原油占65.6%,取暖用油15.6%,无铅汽油18.4%,其他仅占0.4%左右。

能源期货价格的主要特点是,期货价格低于现货价格,到期日越远的期货合约,其价格越低。原因是,储存需要付出大量的储存保管费用。一般用户都只购买只够自己需要的数量的期货合约,想少付一些保管储存费。但往往由于突然的需求增加,造成现货价格或近期期货合约的价格大于远期期货合约的价格。

能源期货价慎喊格也有很强的周期性。与农产品的生产不一样,能源可以常年生产,不受季节的约束,但对能源的需求却有一个明显的周期。生产用油,主要受经济活动的影响,周期性不甚明显,但在西方国家,居民冬季取暖主要是烧油,对取暖用油的需求量很大。这种对石油产品的消费周期也反映在能源的期货价格上:从每年8月储存原油开始,到12月价格上涨,而12月到次年2月,价格开始下跌。这样周而复始地发生变化。

3.金属期货合约价格

金属期货合约分为两大类:一是贵金属期货(黄金、白银、铂、钯),二是工业金属期货(铜、铝、铅、锌、镍、锡)。

一般来说,贵金属期货合约的价格,到期日越远,其价格越高;到期日越近,价格越低。工业金属期货合约的价格,则不是这么规则,常常不可预测,也没有农产品期货或能源期货那样的季节性变动。工业金属期货合约的价格主要受社会的宏观经济状况,经济周期和通货膨胀的影响。在经济活动活跃时,贵金属期货合约的价格一般上涨,反之,在经济低潮时,价格趋于下跌,就每一种具体的工业金属而言,它的期货价格的变化也不规则,有时到期日越远的期货合约,价格越高,而有时,又反过来。一切视当时的具体情况而定。

1.股指期货与股票与股票的不同之处

股指期货与股票比起来有很大的不同,期货合约有到期日,不能无限期持有;期货合约是保证金交易,必须每天结算;期货合约可以卖空;市场的流动性较高;股指期货实行现金交割方式;一般说来,股指期货市场是专注于根据宏观经济资料进行的买卖,而现货市场则专注于根据个别公司状况进行的买卖。

2.股指期货的用途

股指期货主要用途之一是对股票投资组合进行风险管理,另一个主要用途是可以利用股指期货进行套利,此外,股指期货还可以作为一个杠杆性的投资工具。由于股指期货保证金交易,只要判断方向正确,就可能获得很高的收益。例如如果保证金为10%,买入1张沪深300指数期货,那么只要股指期货涨了5%,就可获利50%,当然如果判断方向失误,期指不涨反跌了5%,那么投资者将亏损本金的50%。

3.股指期货的定价

对股票指数期货进行理论上的定价,是投资者做出买人或卖出合约决策的重要依据。股指期货实际上可以看作是一种证券的价格,而这种证券就是这上指数所涵盖的股票所构成的投资组合。

同其他金融工具的定价一样,股票指数期货合约的定价在不同的条件下也会出现较大的差异。但是有一个基本原则是不变的,即由于市场套利活动的存在,期货的真实价格应该与理论价格保持一致,至少在趋势上是这样的。

为说明股票指数期货合约的定价原理,我们假设投资者既进行股票指数期货交易,同时又进行股票现货交易,假定在1999年10月27日某种股票市场指数为2669.8点,每个点“值”25美元,指数的面值为66745美元,股指期货价格为2696点,股息的平均收益率为3.5%;2000年3月到期的股票指数期货价格为2696点,期货合约的最后交易日为2000年的3月19日,投资的持有期为143天,市场上借贷资金的利率为6%。再假设该指数在5个月期间内上升了,并且在3月19日收盘时收在2900点,即该指数上升了8.62%。这时,按照我们的假设,股票组合的价值也会上升同样的幅度,达到72500美元。

按照期货交易的一般原理,这位投资者在指数期货上的投资将会出现损失,因为市场指数从2696点的期货价格上升至2900点的市场价格,上升了204点,则损失额是5100美元。

然而投资者还在现货股票市场上进行了投资,由于股票价格的上升得到的净收益为(72500-66745)=5755美元,在这期间获得的股息收入大约为915.2美元,两项收入合计6670.2美元。

再看一下其借款成本。在利率为6%的条件下,借得66745美元,期限143天,所付的利息大约是1569美元,再加上投资期货的损失5100美元,两项合计0669美元。

在上述安全例中,简单比较一下投资者的盈利和损失,就会发现无论是投资于股指期货市场,还是投资于股票现货市场,投资者都没有获得多少额外的收益。换句话说,在上述股指期货价格下,投资者无风险套利不会成功,因此,这个价格是合理的股指期货合约价格。

由此可见,对指数期货合约的定价(F)主要取决于三个因素:现货市场上的市场指数(I)、得在金融市场上的借款利率(R)、股票市场上股息收益率(D)。即:

F=1+1×(R-D):1×(1-R+D)

其中R是指年利率,D是指年股息收益率,在实际的计算过程中,如果持有投资的期限不足一年,则相应的进行调整。

现在我们回过头来,用刚才给出的股票指数期货价格公式计算在上例给定利率和股息率条件下的股指期货价格:

F=2669.8+(6%-3.5%)×143/365=2695.951.开户:投资者进入期货市场交易之前,应首先选择一个具备合法代理资格、信誉好、资金安全、运作规范,收费合理的期货经纪公司,选定期货经纪公司之后,即可向该公司提出委托申请,开立账户。

2.缴纳保证金:客户与期货经纪公司签署期货经纪合同之后,应按规定缴纳开户保证金。期货经纪公司应将客户所缴纳的保证金存入期货经纪合同中指定的客户账户,供客户进行期货交易之用。

3.下单:客户向期货经纪公司下达交易指令,内容包括:期货交易的品种、交易方向、数量、月份、价格、日期及时间、期货交易所名称、客户名称、客户编码和账户、期货经纪公司和客户签名等。

4.竞价:目前,我国期货交易采用计算机撮合成交竞价方式。

5.成交回报与确认:期货经纪公司出市代表收到交易指令后,以最快的速度将指令输入计算机内进行撮合成交。客户对交易结算单进行确认。

6.结算和交割。

交易实例:某客户在3月预测大豆的价格将下降,该客户在3月7日卖出开仓大豆期货7月合约20手,开仓价为2100元/吨;至4月20日,大豆价格已跌至1850元/吨。该客户认为大豆跌势将完结,有可能转为升势。则以1850元/吨的价格买入平仓。(假设保证金为8%,10吨/手)则:客户占用资金:2100×20×10×8%=33600客户平仓盈利:(2100-1850)×20×10=50000盈利率:50000/33600=149%事实上,看起来期货投资很简单,但并不是每个人都从中获利的,甚至可以说,大多数的人在这里投资失败。多数投资失败的人原因都差不多,因此,根据广大期货投资者的失败原因,一些经纪人进行了总结,这些真理或许对你有所裨益。希望你能在有时变幻莫测、常常深奥难解、永远趣味盎然的期货市场一展宏图。

期货经纪人如是说:

1.许多期货投资人交易时没有计划。交易前,他们既不设定风险限度,也不设定盈利目标。即使是制定了计划,他们总是“半路出家”,并不坚持既定的计划;尤其是在出现亏损的情况下。结果往往是过量操作,把自己逼在一条死路上,最终被迫斩仓出局。

2.许多投资人并没有意识到,他们看到的或者听到的消息多数情况下早已被市场消化了。

3.几次获利之后,许多投机客沾沾自喜,狂妄自大。他们不再根据实实在在的基本面情况,也不考虑技术上的理性,而是基于预感或者是大胆的臆想去做单;更有甚者孤注一掷,认为“不会输!”

4.许多投资人掌握到基本面的一个消息,死盯着不放,即使是市场技术走势已发生变化也不在乎。只有技术走势同基本面一致才可相信之。两者必须保持节奏的合拍。

5.许多投资人视期货市场是直觉的舞台。价格的波动直接反应基本面的变化。不能辨别价格波动同市场走势之间的变化关系,往往会招致亏损。

6.一些投资人因贪婪而寄希望于更大获利空间,最终使得手中的盈利头寸转化为亏损。这实在是缺少节律。由于贪婪,一些投资人会一次性下注,满仓入市。

7.多数投资人在对市场缺乏研究的情况下就过量操作。他们利用手头十分贫乏的信息就去大笔建仓。他们在日交易中频繁进出,结果导致保证金亏蚀;之后,他们又不愿意接受小额亏损。

8.情绪常常使得多数投资人对亏损头寸持有太久。他们不能约束自己接受小额亏损,获取更大的利润。

9.由于缺乏市场经验,许多投资人在情绪或者在财力上倾注于一次交易,而且不愿意或者不能止损。他们也许是不能承认自己已经错了,或者是对市场的看法太过短浅。

10.许多投资人违背—个基本的原则:“尽早了结亏损,尽力放足盈余。”

11.缺乏节律包括很少的几项:如缺乏耐心,行动迟缓等等。许多投资人不能接受亏损并迅速采取行动。

12.不要听信内部消息去交易。这不合法,而且内部消息往往是错误的。

13.许多投资人习惯全副武装。他们真是有多少做多少。在市场已经明显背离手中的头寸的情况下,他们仍不能灵活转动脑筋。他们没有完好的战斗计划,也没有勇气坚持按计划去执行。

14.当市场沿着自己或者有背自己预定思路的时候,投机者会让情绪战胜理智。他们不能制定并按照计划去行事。优良的计划必须包括防御点(止损)。

15.市场中不留风险资金,这就意味着没有足够的资金去应对市场中随时出现的万一,也就不能雄居市场。

16.许多投机者只做一种商品,投资市道清淡的市场是危险的。

17.许多投资人惯用“传统的智慧”,要么是固守一隅,要么是抱着市场中的陈年旧事使劲咀嚼。他们稍有利润就弃单而出,却把更大的赢利空间让给别人;而对亏损头寸又是敝帚自珍。很少有人去花时间、下功夫苦研市场,分析自己的情绪状况。

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